Бег без комплексов

Недавно публиковал фотографии из иллюминатора самолёта, а сегодня опубликую фотографии со взлётной полосы аэропорта. Только вот, вместо самолёта на снимках буду я, месяц назад бегущий с сотнями любителей бега по взлётной полосе аэропорта. А начну заметку снимком из под крыла самолёта, ведь на этом забеге довольно быстро преодолел 10 км и по часам выбежал из 40 минут, а вот по чипу добегал ещё метров сто потратив секунд 20-ть, как итог финишировал с официальным временем 40:11

В аэропорту преодолевал 10 км уже в третий раз и это пока что лучший результат. Если бы конечно не болезнь за пару недель до старта и как итог выпавшая неделя из графика, возможно пробежал бы ещё лучше, но что уже загадывать, итак хороший результат. Да и сам забег вышел своеобразной темповой пробежкой, которая дала свои плоды и на следующем официальном забеге, спустя пару недель я всё же улучшил личный результат на 10 км, но об этом напишу чуток позже.

( Collapse )

В связи с очередной вспышкой вирусной активности в регионе не спешил регистрироваться на Plarium Kharkiv International Marathon, который должен был пройти 17 октября в центре Харькова. Тянул с регистрацией до последнего дня, наблюдая за тем, как постепенно увеличивается количество заболевших. Однако, подготовку к забегу не прекращал, почти ежедневно выходя на пробежки.

Сегодня собирался окончательно определиться и сделать выбор в пользу быстрой десятки или полноценного марафона. Хотя, сейчас на пике скорости и больше склонялся к тому, чтобы в очередной раз улучшить результат на дистанции 10 км или 21 км. В итоге, выбрал 10 км, зашел на сайт регистрироваться, а тут новость о переносе марафона.
Теперь нужно другой старт искать в эти выходные, чтобы в очередной раз улучшить свой результат в беге на 10 км. Забегая наперёд, потому, что о старте на котором обновил личный результат в беге на 10 км ещё не писал в ЖЖ, скажу, что в этом году свою хотелку в виде выбегания из 40 минут реализовал пять раз. Лучший результат показал 25 сентября, когда часы на руке зафиксировали новый личный рекорд 39 минут 10 секунд.

Или расслабиться уже и не напрягаясь, в удовольствие продолжать бегать по 10-15 км, в надежде, что в следующем году наконец-то закончится история с вирусом и все вернётся в прежнее русло, когда можно хоть что-то планировать заранее.

Лето выдалось как никогда жаркое, а в жару заставить себя быстро и долго бежать, очень тяжело, только если это не соревнование, со своеобразной атмосферой праздника. Чтобы разнообразить беговые будни и добавить драйва бегу, принял решение попробовать свои силы на Kharkiv Trail Half Marathon 2021, который состоялся 25 июля в Харькове и преодолеть 21 километр по горкам и спускам.
Перед участием слышал от организаторов трейла, что Kharkiv Trail Half Marathon 2021со сложной трассой, с постоянными подъемами и спусками и общим набором высоты в 550 метров и это только придавало азарта, хотелось опробовать сложность трассы лично. В итоге, с первых минут взял высокий темп и понёсся с лидерами по трассе трейла.
На 4 километре резко сместился со второго места на седьмое, проскочив поворот. Хорошо, что на футболке имя написано и кто-то, из ребят видя, что бегу не в ту сторону, окрикнул: - Рома не туда!

( Collapse )

В воскресенье, как и планировал, принял участие в дуатлоне, который проходил в Беляевке и проходил в формате кросс кантри, то есть, дуатлон с элементами трейла. Как только появились в сети фотографии с мероприятия, сразу подготовил заметку по горячим следам, чтобы не получилось так же, как с трейлом "Западня", о котором уже 3 года не могу рассказать. Хотя, впечатлений от трейлового бега на полумарафонской дистанции, по холмам, болотам, речкам, лугам и грязи, и грунтовым дорогам, хоть отбавляй. Постараюсь всё же заметку о "Западне" в скором будущем опубликовать, а сейчас пару слов о дуатлоне 2021, во время которого обновил личник на дистанции в 1 километр.
Так вот, одним из факторов который подтолкнул к публикации заметки, выступил первый этап дуатлона, во время которого, на дистанции в 6 километров, в очередной раз превзошёл себя и улучшил свой результат в беге. Был приятно удивлён, когда в приложении увидел надпись о новом личном рекорде в беге на 1 км и 1 милю. И если на мили внимания не обращаю, то 3 минуты 33 секунды на километр, впечатлили.

( Collapse )

Несколько лет назад, ставил себе цель, сбегать до ЖД переезда и назад за час. Получалось не всегда, частенько минуту другую, сверх запланированного добегал. В этом же году цели такой нет, однако, даже на таких привычных интервальных тренировках как сегодня, когда после разминочных километров, ускорялся пять раз по километру через километр и всё равно выбежал из часа.

Пушистое дерево



( Collapse )

Ближе к обеду вышел на пробежку и в тридцатиградусную жару, под палящим солнцем, пробежал 14 километров, чтобы успеть до грозы.

Бег в жару



( Collapse )

Длительные пробежки, с таким прогнозом погоды как у нас, когда на 20 дней вперёд одни дожди с грозами предсказывают, как игра в рулетку, намокнешь или нет на пробежке. Вчера лило так, что дороги в реки превратились. А с утр вновь лето на улице

Лето на улице



( Collapse )

В апреле когда остыли эмоции после полумарафона в Харькове, о котором рассказывал в заметке: “Kharkiv Half Marathon 2021” увидел в Интернете анонс трейла Popilna Trail, который должен был состояться 9 мая в Беляевке. Планов на это день было много, однако, распланировав своё время, принял участие в трейле и с удовольствием пробежался по дистанции 12 км в отличной компании любителей бега. Компания была настолько хороша, что вместо заявленных 12 км даже не заметили, как преодолели 13 км.
Соревнования проводились Беляевским центром физического здоровья населения “Спорт для всех” в партнерстве с Слобожанским спортклубом “Стайер-Атлон”, при поддержке спонсоров. Дистанция трейла проходила по селам Беляевка, с.Петровка, с.Суданка у четырёх истоков речки Попильна.( Collapse )

Как же быстро природа оживает! Неделя и всё зелёное и цветущее! Всё ещё с удовольствием бегаю и катаю на велосипеде, если кому интересно)) Вот и сегодня, закончил день полумарафоном по окрестностям ;)

Статистика из приложения



Всем тепла и хорошего настроения!

Не зря говорят, что всё у нас в голове и мысли очень быстро визуализируются. Вот стоило только опубликовать пост с роликом о трейлранерах бегающих в горах и призвать всех разнообразить бег забеганиями в горку, как сам при первой же возможности, вчера, в удовольствие пробежал 15 км по горкам за городом.

За городом уже ароматно)



( Collapse )