Бег без комплексов

20 июня 2020 года в городе Первомайский Харьковской области прошел Слобожанский дуатлон, который в этом году сменил локацию и из-за карантинных мероприятий и отмены движения некоторых электропоездов, переместившись в посёлок Высокий. Организован дуатлон был всё тем же спортклубом “Стайер-Атлон”, причем, решение о его проведении и приглашении участников было опубликовано на сайте организаторов за неделю до старта.

Несмотря на то, что фотоаппарат не брал, благодаря присутствующим фотографам несколько раз в кадр попал, за что им от меня благодарность. Особенно порадовал кадр с обливанием водой на финише, когда один из участников спас меня от жары, взбодрив и вылив на меня ведро воды.
( Collapse )

Во всемирный день бега вышли с сыном на пробежку и отметили праздник бегом по окрестностям города, а тут как раз отчёт и фотографии с трейла подоспели))

Бегу по полям после дождя



( Collapse )

В сети стали появляться фотографии и видео на которых и я засветился во время трейла, как на видео ниже, во время переправы через реку Берека. Кстати, несмотря на то, что многие далёкие от бега люди утверждали, что нельзя так, бегать, а потом разогретому в холодную речку нырять, типа заболеете, так и не заболел)) Не то что насморка нет, даже ни чихнул и разу))

Трейл "Западня" 2020 (14 км. и 21 км.). Организован спортивным лубом Стайер Атлон multisport.kh.ua. Участок переправы через реку Берека. Источник: www.youtube.com Автор: Evgen Kozyrev

Вчера принял участие в первом забеге сезона под названием "Западня трейл". Получил массу эмоций, был рад встрече с беговыми друзьями, пробежке в хорошей компании по скользким лесным тропинкам, купанию в реке, бегу по колено в воде и вязкой грязи. Пока что организаторы забега, клуб Стайер-Атлон, готовят к публикации заметку о забеге, фото и видео материалы, здесь несколько фото отснятых после забега.

Команда Squad UA Runners



( Collapse )

Сегодня увидел карту трассы "Западня трейл" на 21 км. Отличается маршрут от прошлогоднего, но не сильно. Быстро преодолеть дистанцию не выйдет, есть сдерживающий фактор на грани травмы. Однако, в темпе выше своего среднего бежать можно) Сейчас вот в раздумьях, убить новые кроссовки на дистанции или добить старые. Склоняюсь в пользу старых кроссовок, они самый раз для такого темпа, болот, рек и грязи. А вот новые поберегу для более быстрых стартов ;)

Кстати, в прошлом году пробежал этот трейл за 1:46:59 и даже интересно за сколько его в этом году осилю) Если у кого есть предположения по моему времени преодоления 21 км трейла в этот раз, пишите в комментариях свой прогноз, в аккаунте как раз завалялись лишние 100 жетонов для победителя ;)

На вечерней пробежке, когда сбился со счета на интервалах и просто бежал чередуя быстрые и медленные интервалы, внезапно захотелось побегать под дождем, штурмуя горки, болота и реки)) А потом вспомнил, что в эту субботу 30 мая в 11:00 так и будет на первом живом, а не онлайн трейле Украины в этом году, который пройдёт в городе Первомайский Харьковской области, под названием: "Западня")

Статистика пробежки



Всем позитива и хорошего настроения!

Вечером пробежался в хорошей компании по лесам, полям и горкам, получив настоящее удовольствие от 16 км бега и красивых видов. По возвращении сделал комплекс силовой и растяжки, а после душа почувствовал прилив сил и как заново родился. Прям как Дункан Маклауд из фильма "Горец")) Всё же бег это сила!)



Всем позитива и энергии!

Последние пару месяцев снизил объемы бега до 170 км в месяц и добавил ежедневные силовые тренировки с отягощением. Вес остановился на уровне 82 кг, плюс минус кило в зависимости от длительности пробежек. Сейчас адаптировался к комбинированию аэробных и анаэробных тренировок, самочувствие улучшилось в разы, ничего не болит, часы Garmin пишут, что физическая форма на уровне 20-ти летнего и находится на пике. Вывод напрашивается сам собой, умеренность нужна во всём, даже в клубнике на вечер))



Всем отличного самочувствия!

Каштаны цветут, а я бегаю)) И ведь не удивительно, бег заряжает позитивом и после пробежки и душа, чувствуешь, что живой и счастливый))

Статистика из приложения и каштаны)



Всем отличного настроения!

В День Победы вышел на пробежку и преодолел первую 1000 километров в этом году, а во время прогулки по городу запечатлел часть новой композиции у ДК, добавив надпись оставляю фото на память.

1000 км к празднику