Category: лытдыбр

Category was added automatically. Read all entries about "лытдыбр".

С чашкой турецкого кофе

Отдых у Берекского водохранилища

  Неделю не публиковал новых постов чтобы не спугнуть привлечённое после холодного и дождливого мая лето. Вчера же, грозовые дожди на миг спугнули лето, принеся прохладу. Так, что, теперь можно и очередную заметку опубликовать.

  Начну с того, что всю неделю бегал в жару, пробежав за неделю 65 километров и только вчера, под приятным моросящим дождиком пробежал 9 км. Стараюсь держать пульс во время бега на 140 ударах в минуту, однако тяжело удержать себя от ускорений, чуток расслабился и уже быстрей бегу на более высоком пульсе. Однако, всю неделю бегал в удовольствие, принимая контрастный душ и отдыхая на природе, наслаждаясь прекрасными видами.

Берекское водохранилище летом 2020 года


  В этом году из-за карантина вылазка на природу это целое событие. Ограничения, которые действовали на протяжении предыдущих месяцев, начиная с апреля 2020 года, постепенно смягчаются и люди с удовольствием выбираются на отдых подальше от шумных городов. Да и дождливый и холодный май поспособствовал тому, что первая вылазка на природу с шашлыками, приготовленными на мангале, у многих состоялась только в июне.

Пламя играет в мангале


  Так как давно не фотографировал, специально насобирал хвороста, чтобы сделать десяток свежих фотографий огня и пока пламя постепенно поедало хворост и сухие ветви берёзы, которые послужили толчком к разжиганию, заранее заготовленного угля из плодовых деревьев, взял фотоаппарат и запечатлел помимо огня красоту берёзовой рощи у Берекского водохранилища.

Берёзовая роща у водоёма


Collapse )
promo romti november 21, 2016 21:21 199
Buy for 10 tokens
Гулять по Ницце можно не один день, причем, каждый день в объектив фотокамеры будут попадать новые, шикарные виды, со всех уголков этого прекрасного города. Чем собственно и занимаются люди, приехавшие со всего мира, отдохнуть на Лазурном берегу Франции в одном из красивейших городов Европы.…
С чашкой турецкого кофе

Карта Западня трейла 21 км.

Сегодня увидел карту трассы "Западня трейл" на 21 км. Отличается маршрут от прошлогоднего, но не сильно. Быстро преодолеть дистанцию не выйдет, есть сдерживающий фактор на грани травмы. Однако, в темпе выше своего среднего бежать можно) Сейчас вот в раздумьях, убить новые кроссовки на дистанции или добить старые. Склоняюсь в пользу старых кроссовок, они самый раз для такого темпа, болот, рек и грязи. А вот новые поберегу для более быстрых стартов ;)

Кстати, в прошлом году пробежал этот трейл за 1:46:59 и даже интересно за сколько его в этом году осилю) Если у кого есть предположения по моему времени преодоления 21 км трейла в этот раз, пишите в комментариях свой прогноз, в аккаунте как раз завалялись лишние 100 жетонов для победителя ;)

Карта Западня трейла 21 км.



Trail Runnin'



Всем крепкого здоровья и нескучной жизни!
С чашкой турецкого кофе

Клубника на вечер

Последние пару месяцев снизил объемы бега до 170 км в месяц и добавил ежедневные силовые тренировки с отягощением. Вес остановился на уровне 82 кг, плюс минус кило в зависимости от длительности пробежек. Сейчас адаптировался к комбинированию аэробных и анаэробных тренировок, самочувствие улучшилось в разы, ничего не болит, часы Garmin пишут, что физическая форма на уровне 20-ти летнего и находится на пике. Вывод напрашивается сам собой, умеренность нужна во всём, даже в клубнике на вечер))

IMG_20200519_194423.jpg

Всем отличного самочувствия!
С чашкой турецкого кофе

Внезапно стал дядей

На прошлой неделе неожиданно для себя стал дядей. Причем, племяннику, как оказалось, уже больше двадцати годков отроду)) Вот такую радостную новость сообщили мне сотрудники кредитного сервиса «ГОУФИНГОУ», добавив при этом, что мне желательно повидаться с племянником и сообщить ему, что он им денег должен.

Новость была неожиданной и заглянув в Интернет узнал, что «ГОУФИНГОУ» позиционирует себя как новый кредитный сервис позволяющий быстро получить кредит онлайн.


Collapse )
С чашкой турецкого кофе

И снова живая музыка в журнале

Пятница за окном, вновь чуток потеплело, однако, на небе гуляют облака, намекая на то, что возможно и сегодня дождь будет. Внезапно захотелось пивка попить, сидя тёплой ночью в ресторане и слушая живую музыку, как несколько лет назад, отдыхая в отеле Bosphorus Sorgun...

Видео снимал на фотоаппарат, поэтому смотреть лучше в качестве HD  ;)

Живая музыка в отеле Bosphorus Sorgun


Кстати, приметил, что после бокала пива или стакана виски на ночь, утром так легко бегать и да, это не шутка. Возможно, такие ощущения потому, что последние 8 лет бокал пива пью раз в квартал, а стакан виски могу себе позволить всего пару раз в год. С пятницей всех!
С чашкой турецкого кофе

Прогулка в прошлое

Весь день светило солнце, а к вечеру небо покрылось тучами и ветер донёс свежесть и аромат дождя. В этот момент прогуливался, наматывая количество шагов в часах. Заодно достал смартфон и сделал несколько снимков.

А на небе тучи

IMG_20200503_201542.jpg

В поисках кадров забрел в посадку, запечатлел дорогу ведущую к башне и нахлынули воспоминания.

Дорога в посадке

IMG_20200503_202146.jpg

Collapse )
С чашкой турецкого кофе

Первомайская пробежка

Вальпургиева ночь сотворила чудо, настоящая весна ворвалась в город и градусник показал 30 градусов, пришлось пробежку на вечер переносить))

И сегодня уже бегал в летней форме)) Как же хорошо бежать в шортах и футболке ;)

А общем, первомайская пробежка в городе Первомайский состоялась))

IMG_20200501_225357_163.jpg
С чашкой турецкого кофе

Мотивация и турецкие лепёшки

Временами желания выходить на пробежку совсем нет и тогда на помощь приходит мотивация))

Мотивация - побуждение к действию; психофизиологический процесс, управляющий поведением человека, задающий его направленность, организацию, активность и устойчивость; способность человека деятельно удовлетворять свои потребности.

Статистика пробежки на 13 км ;)

IMG_20200427_211650_073.jpg

Collapse )
С чашкой турецкого кофе

Нежданчик на пробежке

В лесу всё цветёт и пахнет, бежишь и вдыхаешь ароматы цветущих деревьев и кустарников, не пробежка, а кайф.

Однако, сегодня не долго кайфовал на пробежке. Километре на седьмом пробегал под цветущим деревом, а так как сегодня ветрено, с одного из цветов срывается жужащая херня, падает мне на голову и жалит. Больно не было, а вот жгло прилично))

В общем, в голову меня ещё не жалили, пришлось чуток отойти от плана и закончить пробежку после 10 километра.

Статистика пробежки на фоне цветущей яблони

IMG_20200425_162416_208.jpg

А у вас что нового?)
С чашкой турецкого кофе

593 км в 2020 году

Давненько не публиковал заметки о пробежках, а сегодня, выйдя на пробежку и пробежав в удовольствие 18 км, захотелось оставить памятку о двух зимних месяцах этого года, за которые пробежал 593 км.

Начал год с пробежки в компании местных любителей бега, с которыми в удовольствие набегались за городом и в Strava год начался с полумарафона.

FB_IMG_1582996540190.jpg

Collapse )