С чашкой турецкого кофе

В предвкушении зимней сказки

Осталось три дня и по календарю зима в гости пожалует. Хотя, ночами уже минусовая температура и природа подготовилась к зиме. Листья сброшены, залётным перелётным есть что поклевать на полях и серость застыла в предвкушении зимней сказки...

По осенней дороге



Подсолнухи



Collapse )
promo romti november 21, 2016 21:21 200
Buy for 10 tokens
Гулять по Ницце можно не один день, причем, каждый день в объектив фотокамеры будут попадать новые, шикарные виды, со всех уголков этого прекрасного города. Чем собственно и занимаются люди, приехавшие со всего мира, отдохнуть на Лазурном берегу Франции в одном из красивейших городов Европы.…
С чашкой турецкого кофе

ХХХІІ легкоатлетический пробег “BALAKLIIA RUN”

2 ноября 2019 года, спустя неделю после пробега Kharkiv Airport Run 2019 и улучшения своего лучшего времени на дистанции в 10 километров, решил и на дистанции в 15 км улучшить результат, приняв участие в ХХХІІ легкоатлетическом пробеге "BALAKLIIA RUN".

Старт на дистанции 10 и 15 км "BALAKLIIA RUN"


Новый маршрут дистанции 10 и 15 км в один круг понравился больше, чем маршрут бега в 6 кругов по городу в прошлые годы. Хотя некоторые и любили прошлый маршрут за то, что на каждом кругу была затяжная горка и крутой спуск. Как по мне, то за городом, у соснового бора, бежать интереснее ;)

Collapse )
Белый медведь

Тренировки, сауна и массаж

Частенько слышу о том, что любому человеку активно занимающемуся спортом, пусть даже для себя, без запредельных нагрузок, нужен в обязательном порядке массаж. Раньше как-то не обращал на это внимания, наверное потому, что был молод и организм легко справлялся с нагрузками, восстанавливаясь между тренировками. В этом году беговые объемы выросли, в среднем до 350 км в месяц и добавились интенсивные тренировки включающие в себя интервальные работы для увеличения скорости бега. Вот тут организм и начал намекать на то, что пришло время обратить внимание на сауну и массаж.

Зимой сауна заход на ура



Collapse )
С чашкой турецкого кофе

Недельный план тренировок для бегунов на 10 км

Восемь лет тренировался по собственному плану, отдавая предпочтение нагрузкам по самочувствию. К тому же, жизнь постоянно корректирует планы, поэтому частенько просматриваю планы экспертов и делаю поправки в свои пробежки.

змиев.JPG

Ниже, материал от эксперта, соавтора популярного бегового канала RocketScienZe, мастера спорта, Евгения Пищалова. Предоставленный тренировочный план является примерным вариантом, учитывает оптимальную сочетаемость различных видов физических упражнений в базовый период.

Тренировки предназначены для бегунов среднего уровня, имеющих беговой стаж не менее года и регулярно тренирующихся. Основная задача – развитие базовых физических качеств: общей выносливости, чистой силы и чистой скорости.

Collapse )
Сети

Бесплатные игровые автоматы казино

О популярности и доступности игровых автоматов казино

В последнее время у пользователей сети Интернет популярность набирает онлайн казино с бесплатными играми https://sloterman.com/ в котором можно бесплатно попробовать поиграть на игровых автоматах вулкан. А ведь и не удивительно, сейчас уже наверное нет человека который имея доступ к сети Интернет хоть раз да не попробовал сыграть в одну из игр бесплатно представленных в демо версиях игровых автоматов на сайте онлайн казино.

Доступность из любой точки мира, в любое время суток делает игры онлайн очень популярными. Теперь не надо как раньше выходить на улицу в поисках игрового заведения, всё доступно онлайн. Причём, вряд ли удастся в любом игровом заведении поиграть в игры бесплатно. Даже футбол или же морской бой в автомате, с запуском торпеды и то стоит денег.


Collapse )
Доллары

Доход и помощники

Наверное хоть раз в жизни каждый задумывался о том, что не плохо было бы нанять помощника или помощницу, а возможно даже нескольких, для помощи по дому. В случае, когда доходы позволяют это сделать и как говорят, время деньги, большинство так и поступает, нанимая домработниц, гувернанток, садовников, нянь, сиделок, поваров и управляющих домом. Благодаря чему можно прийти вечером домой и расслабиться со счастливой улыбкой на лице.

С улыбкой по жизни


Collapse )
С чашкой турецкого кофе

Пробежал 10 км в аэропорту

В субботу, 26 октября 2019 года, вместе с тысячей любителей бега, зарегистрированных на пробег Kharkiv Airport Run 2019, пробежал 10 километров по взлетно-посадочной полосе Харьковского международного аэропорта. Очень мне понравилось это мероприятие в прошлом году, закрытие сезона и новый личный рекорд в беге на 10 км, о чём писал в заметке Kharkiv Airport Run 2018 с несколькими десятками фотографий. В этом же году, вновь вернулся за положительными эмоциями и новым личным рекордом.

Бегу за новым рекордом на Kharkiv Airport Run 2019


Collapse )
Галка

Осенний привет

Октябрь радует солнечными погожими деньками. Такое ощущение, что все пытаются успеть насладиться последними теплыми деньками. За окном днём 25 градусов, все гуляют в футболках. Настоящее "Бабье лето" и да, паутина тоже летает, видел сегодня пробежке переливающиеся на солнце золотые нити. И всё же, несмотря на то, что пытаюсь набегаться, пробегая на пробежках в выходные дни минимум 12 км и чуток меньше в будни, успеваю ещё и фотографировать, чтобы запечатлеть момент))

Карп играет золотом


Collapse )
Галка

Теплой осени в ленту

Погодка вчера была идеальная для осени, тепло и солнечно. Даже парочку снимков на смартфон сделал)) А вот сегодня туман и дождь обещают. Опубликую наверное фото, пусть ещё чуток тёплая и солнечная осень у нас побудет))

Золотая осень



Зелень хвойного леса



А что у вас с погодой? Постите фото ;)
С чашкой турецкого кофе

Спил гигантского дерева и несколько снимков с десятикилометровой высоты

В журнале уже есть несколько публикаций с видами из иллюминатора самолёта, отснятые с десятикилометровой высоты. Однако, каждый раз что-то новое привлекает внимание во время полёта, заставляя взять в руки фотоаппарат и сделать несколько снимков. Как например, вот эта возвышенность на снимке ниже, которая бросилась в глаза во время вылета из Анталии в Турции, напомнив увиденные ролики с рассказами о гигантских деревьях растущих в прошлом на нашей планете. Ведь действительно похоже на пень от гигантского древа кремниевой формы жизни.

Спил гигантского дерева кремниевой формы жизни


Да и просто интересно глазеть на землю с десятикилометровой высоты, столько красивых видов и мест, что не объехать и за всю жизнь. Хотя, было бы желание))

Оазис в горах Турции


Collapse )