Вчера решил попробовать свои силы на турнике и брусьях. Как-никак уже две недели железо тягаю. И вот тебе результат, сегодня опять всё болит. Вывод, упражнения с тяжестями можно спокойно заменять упражнениями со своим весом. Такими физическими упражнениями, как подтягивания, отжимания от пола, на брусьях и так далее. К тому же, для здоровья от них эффект больший будет, хотя может и ошибаюсь. Знаю одно, заставляя себя делать физические упражнения, чувствую себя намного лучше и психически и физически, а боль как уже говорил раньше, признак того, что живой ещё. Так, что находите свободное время, для того чтобы дать себе заряд бодрости и чувствуйте жизнь ;) Отличного дня Вам и с пятницей!