RomTi (romti) wrote,
RomTi
romti

Categories:

15 км в темпе 4.26 минуты на километр

Вчера после ужина подкрепился мороженым, отведав несколько ложечек холодного лакомства. Спустя час вышел на пробежку и как только побежал, почувствовал прилив сил. В итоге, бежал легко и относительно быстро, контролируя процесс, чтобы не сорваться и не перейти на очень быстрый бег, ведь по плану была темповая пробежка на 15 километров, преодолеть которую планировал в темпе 4.30 минуты на километр. Возможно, сказался день отдыха, который дал себе после недели ежедневных многокилометровых пробежек, а может и тренировки на МПК или скоростные работы повлияли на прогресс, однако думаю, что всё же, вкуснейшее мороженое дало тот самый эффект, когда бежишь легко, а средний темп на 15-ти километровой пробежке вышел чуток выше запланированного, по 4.26 минуты на километр. Теперь перед соревнованиями буду мороженым заправляться))

Статистика из приложения garmin



Всем полного энергии дня!
Tags: Бег, Здоровье, Личное, Мороженое, Позитив
Subscribe
promo romti november 21, 2016 21:21 199
Buy for 10 tokens
Гулять по Ницце можно не один день, причем, каждый день в объектив фотокамеры будут попадать новые, шикарные виды, со всех уголков этого прекрасного города. Чем собственно и занимаются люди, приехавшие со всего мира, отдохнуть на Лазурном берегу Франции в одном из красивейших городов Европы.…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 25 comments