Утром проснулся, потянулся и подумал, жив ли я)) После 25 км ничего не болело, сразу вспомнились слова:"Если у вас ничего не болит, не умерли ли вы?")) В общем, длительный бег заходит уже как раньше 10 км. А в качестве восстановления натуральный белок)) Икорка в муке В общем, нажарил судака, подкрепился и вновь на пробежку. Сегодня побегал отрезки, то ускоряясь то вновь замедляясь по ходу всей 14-ти километровой дистанции Статистика из приложения SquadRunner С вечером и здоровья всем!