December 22nd, 2020

Танец дервишей

Всё зависит от взгляда на жизнь...

Наше сознание – это все. Вы становитесь тем, о чем думаете. Будда

Без отклонения от нормы прогресс невозможен. Фрэнк Заппа

Красота есть во всем, но не всем дано это видеть. Конфуций

Человек может достичь всего, что способен постичь и принять разумом. Наполеон Хилл


Измените свои мысли, и вы измените свой мир. Норман Винсент Пиал
Collapse )
promo romti november 21, 2016 21:21 198
Buy for 10 tokens
Гулять по Ницце можно не один день, причем, каждый день в объектив фотокамеры будут попадать новые, шикарные виды, со всех уголков этого прекрасного города. Чем собственно и занимаются люди, приехавшие со всего мира, отдохнуть на Лазурном берегу Франции в одном из красивейших городов Европы.…
С чашкой турецкого кофе

Как вам такое?)

Помимо привычных беговых объемов в районе 50, плюс минус 10 км в неделю, с осени возобновил силовые тренировки со штангой и гантелями. Пока гололёд на улице и быстро бегать не решаюсь, веса на штанге и гантелях растут, как собственно и мой вес, который на данный момент вновь пошел вверх и сейчас составляет 73 кг. Почти такой же как на последнем официальном забеге на 10 км, прошедшем в сентябре 2020 года "Бег для всех", только тогда я 74 кг весил и с лёгкостью бежал по дистанции, где был запечатлен на фото "Бег в стиле орла"))

Вдруг кто забыл как выгляжу, я под номером 8 ))


Сейчас силовой подготовке уделяю 2 дня в неделю и занимаюсь по полтора часа, из которых, благодаря часам знаю, что чисто силовой тренировки всего 35-45 минут, остальное отдых, в виде ходьбы. Однако, в последний месяц захотелось большего. Помимо того, что наконец-то увидел свой пресс верхние кубики пресса на 44 году жизни, вспомнил и о подтягиваниях. В итоге, раз в неделю отведываю турники, где сейчас с лёгкостью подтягиваюсь два подхода по 12 раз.

Collapse )