November 11th, 2019

Белый медведь

Тренировки, сауна и массаж

Частенько слышу о том, что любому человеку активно занимающемуся спортом, пусть даже для себя, без запредельных нагрузок, нужен в обязательном порядке массаж. Раньше как-то не обращал на это внимания, наверное потому, что был молод и организм легко справлялся с нагрузками, восстанавливаясь между тренировками. В этом году беговые объемы выросли, в среднем до 350 км в месяц и добавились интенсивные тренировки включающие в себя интервальные работы для увеличения скорости бега. Вот тут организм и начал намекать на то, что пришло время обратить внимание на сауну и массаж.

Зимой сауна заход на ура



Collapse )
promo romti november 21, 2016 21:21 200
Buy for 10 tokens
Гулять по Ницце можно не один день, причем, каждый день в объектив фотокамеры будут попадать новые, шикарные виды, со всех уголков этого прекрасного города. Чем собственно и занимаются люди, приехавшие со всего мира, отдохнуть на Лазурном берегу Франции в одном из красивейших городов Европы.…
С чашкой турецкого кофе

ХХХІІ легкоатлетический пробег “BALAKLIIA RUN”

2 ноября 2019 года, спустя неделю после пробега Kharkiv Airport Run 2019 и улучшения своего лучшего времени на дистанции в 10 километров, решил и на дистанции в 15 км улучшить результат, приняв участие в ХХХІІ легкоатлетическом пробеге "BALAKLIIA RUN".

Старт на дистанции 10 и 15 км "BALAKLIIA RUN"


Новый маршрут дистанции 10 и 15 км в один круг понравился больше, чем маршрут бега в 6 кругов по городу в прошлые годы. Хотя некоторые и любили прошлый маршрут за то, что на каждом кругу была затяжная горка и крутой спуск. Как по мне, то за городом, у соснового бора, бежать интереснее ;)

Collapse )