July 16th, 2017

В арафатке

Беги

"Каждое утро в Африке просыпается газель. Она должна бежать быстрее льва, иначе погибнет. Каждое утро в Африке просыпается и лев. Он должен бежать быстрее газели, иначе умрет от голода. Не важно кто ты - газель или лев. Когда встает солнце, надо бежать." Томас Фридман

promo romti november 21, 2016 21:21 198
Buy for 10 tokens
Гулять по Ницце можно не один день, причем, каждый день в объектив фотокамеры будут попадать новые, шикарные виды, со всех уголков этого прекрасного города. Чем собственно и занимаются люди, приехавшие со всего мира, отдохнуть на Лазурном берегу Франции в одном из красивейших городов Европы.…
С чашкой турецкого кофе

Обновили личный рекорд в беге на 10 км

После того как достиг наивысшего дзена во время бега отказался от сбора статистики бегая по знакомым маршрутам и просто наслаждался процессом. Сегодня же, сын попросил взять на пробежку смартфон и включить приложение endomondo, чтобы прикинуть за какое время он преодолеет дистанцию в 10 километров.

После разминки, вышли на улицу и побежали. Бежали в лёгком темпе, наслаждаясь процессом. На отметке в километр посмотрели на статистику. Первый километр преодолели в темпе 4.28 хотя по ощущениям бежали в темпе 5 минут. Замедлятся не стали, так как бежали комфортно, без одышки и усталости. Пять километров преодолели за 22 минуты и развернувшись на железнодорожном переезде, побежали обратно.

10 километров и время на часах в приложении чуток перевалило за 44 минуты, а это значит, что побит старый рекорд бега на тренировках. Да и для соревнований в этом году это лучший результат ))

Так как в планах был часовой бег, не сбавляя темпа пробежали ещё 3 километра с хвостиком. В итоге, за час набегали 13 километров 350 метров и с запасом сил вернулись домой.

Скрин из приложения endomondo на память ;)