March 12th, 2016

С чашкой турецкого кофе

Мой первый, Первомайский полумарафон и освежающий изотоник

Да, дамы и господа, я это сделал. Вышел на пробежку и пробежал свой первый полумарафон. Преодолев 21 километр с хвостиком менее чем за два часа, прошел психологический барьер. Теперь, следующий рубеж полноценный марафон, который всё же лучше пробежать в компании таких же любителей бега, потому, что настроиться на эту дистанцию в одиночку не так уж и легко.

Перед тем как пробежать свой первый полумарафон прислушался к советам своих друзей и подруг о необходимости подкреплять обезвоженный от часового бега организм и препятствовать резким изменениям в крови. Оптимальным решением пополнить запасы микроэлементов, соли и воды, теряемые организмом во время нагрузок, с потом и жидкостью, оказался приём изотоника.

Освежающий изотоник


Для тех, кто также любит пробежки и проводит на дистанции более часа, ниже рецепт приготовления освежающего изотоника, все ингредиенты которого разместил после преодоления полумарафона на фотографии выше.

Collapse )
promo romti november 21, 2016 21:21 198
Buy for 10 tokens
Гулять по Ницце можно не один день, причем, каждый день в объектив фотокамеры будут попадать новые, шикарные виды, со всех уголков этого прекрасного города. Чем собственно и занимаются люди, приехавшие со всего мира, отдохнуть на Лазурном берегу Франции в одном из красивейших городов Европы.…