March 5th, 2016

С чашкой турецкого кофе

Проголодался, пробежав 15 километров

Вчера специально бежал в медленном темпе, чтобы сегодня в более высоком темпе пробежать большее расстояние, до полумарафона включительно. Размялся и побежал. Первые три километра держал темп около 4.30, затем сбавил темп до 5 минут и после десятого километра в темпе 5.30 добегал пятнадцать километров.

Пробежка длилась уже более часа, а так как советуют после часа непрерывного бега попить воды и съесть хотя бы банан, решил остановиться, попить воды. В итоге, освежившись кристально чистой водой, ощутил голод, съел банан, и желание продолжить пробежку пропало ))


Collapse )
promo romti november 21, 2016 21:21 198
Buy for 10 tokens
Гулять по Ницце можно не один день, причем, каждый день в объектив фотокамеры будут попадать новые, шикарные виды, со всех уголков этого прекрасного города. Чем собственно и занимаются люди, приехавшие со всего мира, отдохнуть на Лазурном берегу Франции в одном из красивейших городов Европы.…