?

Log in

No account? Create an account

RomTi

Бегущий блогер

Previous Entry Share Next Entry
11 километров в теплый осенний день
С чашкой турецкого кофе
romti
Утром посмотрел в окно, увидел с какой силой ветер с деревьев листья срывает, посмотрел на хмурое небо и решил подождать с пробежкой до обеда. Ведь по прогнозам, к обеду должно было выйти солнце, ветер утихнуть и почти летняя погода вновь должна согреть своим теплом. Прогноз был точный, серость растворилась ;)

Теплый осенний день


В итоге, вышел на пробежку в хорошем настроении, достал наушники, включил музыку и неспеша побежал по привычному маршруту.



Хотел бежать в одной футболке, однако в последний момент мастерку прихватил. В итоге, ветер не мешал, а вот температура на улице согревала всё сильней с каждым километром. Расстёгивать не стал, решил плавить лишние килограммы ))

Селфи на 5км бега ))


Фото по дороге домой


После пробежки с таким удовольствием выпил стакан воды, которая показалось самой вкусной на планете. А после лёгкой силовой программы отведал самого вкусного томатного сока и в душ.

Стакан изотоника перед душем


После контрастного душа захотелось перекусить. И тут вспомнился ролик просмотренный на видео хостинге, в котором после пробежки чемпион поделился рецептом своего легкого в приготовлении обеда. Хорошо что в холодильнике были все ингредиенты ))


Яйца


Салат


Перекусил и бегом в ЖЖ пост писать, пока есть желание ))

С вечером и хорошего всем настроения!

promo romti november 21, 2016 21:21 200
Buy for 10 tokens
Гулять по Ницце можно не один день, причем, каждый день в объектив фотокамеры будут попадать новые, шикарные виды, со всех уголков этого прекрасного города. Чем собственно и занимаются люди, приехавшие со всего мира, отдохнуть на Лазурном берегу Франции в одном из красивейших городов Европы.…

Как ты всё успеваешь?)

Бег заряжает ;)

За селфи - зачет!)

В процессе, так сказать ))

Классно!
Доброго вечера!:)

Доброй ночи!

Классно всё и пробежка, и перекус:)

Перекусываю чаще чем бегаю ))

здорово, Ром)

Весь процесс расписал ))

у нас мчс смски прислало, что ожидается сильный ветер и все такое
вот жду))

Нам они не шлют смс ))

Правильные ингридиенты для салата :-)

погода прекрасная

Ага, как летом ;)

Замечательно!

Красавчик.)
Так держать!

Пока что бег в удовольствие ;)

Молодец, Роман !!!
И пробежка и перекус вкусный !

Ага, лёгенько так перекусил)

С добрым утром! Легкого понедельника и удачной недели;)

Нормально так пошло

Как по маслу))