Бег источник позитива
Погодка сегодня для бега идеальная. Пасмурно, свежо, сухо, температура около 20-ти градусов и немного ветренно. Люблю такие дни.
Как всегда, оделся и на пробежку. Бежал не спеша, стараясь чаще переставлять ноги, при этом не напрягаясь и наслаждаясь процессом. В итоге, получил удовольствие от бега, контрастного душа и стакана яблочного сока ))
О всех пробежках сейчас не пишу в журнале,хотя они стандартно проводятся. Иногда бегаю каждый день в течении недели, делая один выходной. А бывает и через день бегаю по 10 - 12 километров, оставляя на выходные лёгкие объемные пробежки.
После каждой пробежки растяжка, силовая и контрастный душ. Весь негатив испаряется и мир вновь играет яркими красками. Так,что бег сейчас как медитация, во время которой молюсь и наслаждаюсь процессом.
Жизнь прекрасна! Примерно так выглядят пробежки в течении недели ;)
Отличных всем выходных!
Как всегда, оделся и на пробежку. Бежал не спеша, стараясь чаще переставлять ноги, при этом не напрягаясь и наслаждаясь процессом. В итоге, получил удовольствие от бега, контрастного душа и стакана яблочного сока ))
О всех пробежках сейчас не пишу в журнале,хотя они стандартно проводятся. Иногда бегаю каждый день в течении недели, делая один выходной. А бывает и через день бегаю по 10 - 12 километров, оставляя на выходные лёгкие объемные пробежки.
После каждой пробежки растяжка, силовая и контрастный душ. Весь негатив испаряется и мир вновь играет яркими красками. Так,что бег сейчас как медитация, во время которой молюсь и наслаждаюсь процессом.
Жизнь прекрасна! Примерно так выглядят пробежки в течении недели ;)
Отличных всем выходных!