?

Log in

No account? Create an account

RomTi

Бегущий блогер

Previous Entry Share Next Entry
Пять самых полезных каш
Раки
romti
C детства мы привыкли к кашам и знаем, что богатыри ежедневно употребляли в пищу кашу, поэтому были сильны и полны здоровья. Сегодня в заметке публикуется ТОП 5 самых полезных каш.

Овсяная каша полезна для работы ЖКТ и идеальной внешности

В овсянке содержится полезная клетчатка, которая вбирает вредные вещества, попавшие в организм с пищей, и создает на внутренних поверхностях желудка и кишечника защитную пленку. Лучший фитнес-завтрак, такая каша способствует улучшению состояния кожи, укреплению ногтей и волос. Многие называют овсянку метлой, потому, что каша хорошо чистит кишечник.


Гречневая каша сохранит молодость

Гречка очень богата полезными аминокислотами, которые регулируют работу всех органов и их систем. За счет содержания витаминов А и Е оказывает антиоксидантное действие, улучшает работу иммунной системы, тормозит процесс старения. Помимо прочего, уверены диетологи, такая каша повышает упругость кожи, улучшает зрение.

Рисовая каша - пища не только для желудка, но и для мозга

Рис содержит комплекс полезных веществ, которые оказывают позитивное воздействие на организм. Тиамин активизирует работку клеток головного мозга. Пиридоксин необходим для корректного функционирования нервной системы. А рибофлавин активизирует кроветворные процессы.

Пшенная каша полезна для фигуры и сердца

В пшене содержатся полезные минералы — калий и магний, который необходимы для нормальной работы сердечной мышцы. Помимо этого, в его составе есть вещества, которые предотвращают отложение жиров. Поэтому пшенная каша рекомендуется как диетическое питание для борьбы с лишним весом и поддержания стройной фигуры.

Перловая каша является лучшим снотворным

Перловка лидирует среди круп по содержанию мелатонина. Этот гормон человеческий организм вырабатывает во время ночного сна. А его недостаток вызывает бессонницу и состояние тревожности. Хотите спать как младенец? Перловая каша - лучший ужин!

Теперь пишите, какую кашу вы считаете самой полезной и отдаете ей предпочтение ;)

promo romti november 21, 2016 21:21 200
Buy for 10 tokens
Гулять по Ницце можно не один день, причем, каждый день в объектив фотокамеры будут попадать новые, шикарные виды, со всех уголков этого прекрасного города. Чем собственно и занимаются люди, приехавшие со всего мира, отдохнуть на Лазурном берегу Франции в одном из красивейших городов Европы.…

  • 1
Овсянка на завтрак - традиционно)

А у меня овсянка на обед ;)

а у меня самая любимая-манная )

Даже интересно почему она в ТОП 5 не вошла)

для меня вообще так удивительно ! )

Потому что в ней нет ничего полезного: ни клетчатки, ни витаминов.
Кстати, далеко не всякая "овсянка" полезна. Овсянка быстрого приготовления очень бедна клетчаткой и очень калорийна. Кроме того любая овсянка "вымывает" кальций, поэтому все же стоит ограничивать ее употребление.

А я все каши люблю, и ещё пшеничную, ячневую.

Можно чередовать, чтобы не надоедали ;)

Мирного вечера!

Никакую - все каши вредные, но гречка самая вкусная :)

Все люблю и все ем. И манную тоже)

Спасибо, полезная информация

Гречневая каша - моя любимая.

  • 1