RomTi

Бегущий блогер

Previous Entry Share Next Entry
По 10 км ежедневно
С чашкой турецкого кофе
romti

Три дня подряд выходил на пробежку по снежной каше, льду и лужам и ежедневно преодолевал по 10 километров в разных погодных условиях. Самое интересное, что несмотря на дополнительную нагрузку в виде льда, снежной каши и луж, через которые поиходилось перепрыгивать во время бега, втянулся в режим и теперь ежедневные 10 км уже привычка ))

Теперь задача выйти из зоны комфорта и приступить к интервальным тренировкам как только сойдет снег. Иначе, сработает правило, гласящее о том, что бегая медленно, учишся бегать медленно )) Вот поэтому, на тех двух километрах где нет ни снега ни воды, стараюсь бежать на 80% от максимума, чередуя минуту быстрого бега с минутой востановления.

Однако, выходные закончились, впереди рабочая неделя, а значит на пробежку смогу выйти только в темное время суток, что в такую погоду и время суток не позволит бежать быстро, можно легко травмироваться. Радует только то, что через недельку отпуск, набегаюсь вдоволь ;)


promo romti november 21, 2016 21:21 200
Buy for 10 tokens
Гулять по Ницце можно не один день, причем, каждый день в объектив фотокамеры будут попадать новые, шикарные виды, со всех уголков этого прекрасного города. Чем собственно и занимаются люди, приехавшие со всего мира, отдохнуть на Лазурном берегу Франции в одном из красивейших городов Европы.…

  • 1
Серьёзные пробежки !

Втянулся уже )


Отпуск - это всегда хорошо

Можно заняться любимым делом ;)


Это настоящий героизм, такие тренировки

Привычка уже )
Жаль климат у нас не такой как у вас. Можно было бы не сбавляя темпа бегать ,;)


Ну ты крут, молодец!

Бег затягивает ))

Наверное, сейчас без бега уже болеешь)

Ага, тянет бежать )

Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal для Украины. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.

Какая сила воли!

Скорей привычка ;)

Да ты прям Форрест Гамп

Мне до него далеко ))


потеплеет, меньше надо одежды для бега, сам быстрее побежишь....

У меня итак её мало ))


но зимой всё же больше на пару грамм )))

Восхищаюсь таким постоянством!

Иногда сам удивляюсь ))


Да, широкая зона комфорта, если туда входит даже такое. )

А раньше это был напряг ))


Блин, как же ты по этой каше бегаешь то )

  • 1
?

Log in

No account? Create an account