?

Log in

No account? Create an account

RomTi

Бегущий блогер

Previous Entry Share Next Entry
50 бурпи и медитация в блоге
С чашкой турецкого кофе
romti

Пару дней назад закончил челенж длившийся месяц. Основной задачей челенжа было довести количество выполняемых бурпий до 50 за раз. Задача не из легких, особенно для тех, кто редко делал это упражнение или даже не слышал о нем.

Однако, спустя месяц можно сказать с уверенностью, что любое задание по плечу и постепенная подготовка в виде увиличения количества повторов всего лишь тренировка сознания и небольшая адаптация для мышц. Когда вы нацелены на достижение результата и осознаете, что вам это по плечу, возможно всё!

50 бурпий за месяц

Теперь вот задался вопросом, что делать дальше в этом направлении. Остановиться на достигнутом результате и иногда включать в программу силовой подготовки выполнение бурпий или продолжить активные, ежедневные выполнения этого упражнения?

В принципе, наряду с отжиманиями, скручиваниями, приседаниями и планками, которые всегда выполняю после пробежки это хорошее общеукрепляющее упражнение, вопрос только в том, в каком количестве это упражнение будет приносить пользу.

Ещё чуток попишу и за размышлениями сам отвечу на вопрос, ответ на который хотел услышать в комментариях )) Видать дошел до какого-то уровня и в ведении блога. Теперь публикация записи сродни медитации ))

В общем, пока набирал текст решил, что бурпии теперь всегда будут в программе тренировки после пробежки, а количество буду варьировать по самочувствию ;)

Хорошего всем отдыха в выходные! Я через часик на пробежку в лес. Отдохну активно и по снегу побегаю, пока ещё не растаял.



promo romti november 21, 2016 21:21 200
Buy for 10 tokens
Гулять по Ницце можно не один день, причем, каждый день в объектив фотокамеры будут попадать новые, шикарные виды, со всех уголков этого прекрасного города. Чем собственно и занимаются люди, приехавшие со всего мира, отдохнуть на Лазурном берегу Франции в одном из красивейших городов Европы.…

  • 1
Удачной пробежки!

Спасибо, скоро выдвигаюсь ))


Так каждый может ))


нет не каждый...лень многим мешает

Если лень не брать в учёт ;)


как же! - это же наша национальная идея!)))

Надо менять идею ))


для этого нужно менять головы...

я и слова-то такого не знаю о_О

Теперь зато и упражнение видела ;)


Это вот те семь шагов на картинке - и есть один/одна/одно бурпи? )

Да, упал, отжался, подпрыгнул это раз ))


Прикольно - надо будет попробовать.
Раньше только в кино видел. )

О, я сегодня новое слово узнала.)

Поробуй теперь и движение ;)


Вот это не обещаю.)

А ты алкоголем не балуешься?

Прикалываешься?))
Типа напился и скакать))
Я не пью, некогда ))


Насмешил. Молодец.)))

Удачи в бегах!

Уже и пост опубликовал ;)


вот ты озадачился )

Мысли в слух ;)


Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal для Украины. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.

Неугомонный ты! Но это же здорово)

Вот и я так считаю )


Молодец!
Мне миллион дай,не побегу.

Я так тоже раньше думал ))


  • 1