Ниже публикую скриншот экрана с сайта программы, на котором хорошо виден прорисованный на местности маршрут пробежки, средняя скорость, километраж и калории, которые были потрачены на преодоление 12 с хвостиком километров.

Сегодня старался бежать в одном темпе, чуть выше среднего, чтобы подготовить себя к последующим интервальным тренировкам. Ведь через месяц вновь выйду на официальный старт моей любимой дистанции в 10 километров. К тому же, есть желание улучшить свой результат на этой дистанции и таким образом закрыть сезон официальных забегов в этом году.
Сейчас пишу эту заметку, а за окном светит солнце и накрапывает дождик…