RomTi

Бегущий блогер

Previous Entry Share Next Entry
Шашлык, колбаски и 5 километров
С чашкой турецкого кофе
romti
Отдохнув на природе и подкрепившись мясными блюдами приготовленными на мангале, не смогли отказать себе в вечерней пробежке. Несмотря на то, что с утра вволю накупались, наигрались в бадминтон, теннис, волейбол и чуток устали, хотели пробежать в лёгком темпе 5 километров. Однако, со старта взяли чуть более высокий темп, который во время пробежки только наращивали. Как итог, новый рекорд на дистанции, причём, бежали не в полную силу. Вот что активный отдых на природе вместе с мясными блюдами делает ))

Шашлык и колбаски на мангале



promo romti ноябрь 21, 2016 21:21 203
Buy for 10 tokens
Гулять по Ницце можно не один день, причем, каждый день в объектив фотокамеры будут попадать новые, шикарные виды, со всех уголков этого прекрасного города. Чем собственно и занимаются люди, приехавшие со всего мира, отдохнуть на Лазурном берегу Франции в одном из красивейших городов Европы.…

  • 1
Не боишься на Троицу купаться? ;)

Видел бы ты Серёж сколько таких же смелых сегодня было. Человек 200 точно набралось ;)

Вкуснятина! Ну ничего, у меня завтра тоже будет шашлык)))

И новый рекорд на дистанции ;)

ммм... Я даже запах почувствовала. )

Сегодня аромат в воздухе весь день витал ;)

А мы сегодня обошлись без шашлыка. На даче только супец наваристый на костре приготовили )

Наваристый супец, да ещё на даче, самый раз к обеду ;)

мясо это креатин, которые даёт немерено силы.
потому народ перед тренировочкой заряжается таблеточкой креатина.
это из спортивного питания )))
и это не читинг, это доп топливо для мышц, за счёт чего лучше укрепляются мышцы, как результа меньше нагрузка на сердце, при пустом брюхе )))

Сегодня тоже мясо ел, однако такого прилива сил как вчера не наблюдалось )))

креатин это выжимка из мяса.
что бы получить определённую дозу креатина из мяса, организм должен суметь его выделить. завист от множества факторов, с чем ел, кислотность в желудке, гормональный фон во время еды, голодность и т.д...
а вот в капсулах он уже выделенный.
вот этим спортивное питание и лучше.

купи банку креатина, сам почувствуешь. американские спортсмены его жрут шо воду на каждой тренировке. есть в капсулах, есть в виде порошка и есть жидкий. жидкий вроде самый крутой, лучше впитывается...

Раньше думал что его только бодибилдеры употребляют ;)
Не знал, что и бегуны к нему прибегают ;)

у билдеров просто в среднем IQ выше ))))
другие спортсмены обычно слепо доверяют тренеру, что тот им даст, то они и пьют, и даже не знают как что называется и действует.
билдеры всегда саме жёстко планируют своё питание как часть тренировки. то есть нет качественного питания, не будет качественной тренировки. и под питанием не имеется ввиду стоимость в ресторане, а имеется ввиду нужные компоненты для тренировке, в зависимости от целей тренировки и состояния тела....

Захотелось шашлыка)

Летом это дело поправимое ;)

:) люблю лето: природа, кастрик, песни...

Да, можно гулять до утра ;)

После такого бегать и бегать :)

Вот и сегодня пробежались ))

очень вкусно на гриле получаются овощи))

  • 1
?

Log in

No account? Create an account