RomTi

Бегущий блогер

Previous Entry Share Next Entry
12 километров за час
Белая орхидея
romti
Пробежал сегодня 12 километров за час. Цель была определится с темпом на дистанцию. В итоге, получилось 5 минут на километр, что говорит о том, что нужно уделить внимание скоростной подготовке. Тем более, что запас прочности имеется, усталости после пробежки нет, да и дыхание позволяло бежать быстрее. Только вот опять та же проблема, тяжело выбить себя из зоны комфорта и бежать быстрее. Значит пора больше внимания уделить интервальным пробежкам на максимальной скорости и больше участвовать в массовых забегах. На этом всё, а для тех, кто заглядывает в гости и почитывает мои посты, цветы из хвойного леса.


promo romti november 21, 21:21 203
Buy for 10 tokens
Гулять по Ницце можно не один день, причем, каждый день в объектив фотокамеры будут попадать новые, шикарные виды, со всех уголков этого прекрасного города. Чем собственно и занимаются люди, приехавшие со всего мира, отдохнуть на Лазурном берегу Франции в одном из красивейших городов Европы.…

  • 1
Не бережёшь ты себя)

Бег затягивает ;)
Кстати, вчера отдыхал ))

Как мне сегодня хотелось увеличить темп и дистанцию... Но удержался. Почти. :)

В твоём случае лучше сдерживаться, чтобы потом большого перерыва не делать ;)

завидую по-доброму)

Тогда пора брать кроссовки и на пробежку ;)

Очень даже приличный результат. Я тоже на официалках так бегаю. Но с интервалками пока что-то не получается, хочется просто бежать без вот этого.

Интервалки это уже работа с одной стороны, а с другой, наслаждение скоростью ;)

ДОБРЫЙ ВЕЧЕР!

Большая скорость однако!

Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal для Украины. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.

новый рекорд...

(Мысли в слух)...
В таком темпе я мог бы в два раза быстрее на работу добираться...
;))


Вот это цифры! Пройти могу, но пробежать - нет!

молодец вы, что не бросаете!!!

Здорово, отличные результаты!)

За час - быстро)))
Это классно)

Это довольно быстро, вы увеличиваете темп)

для меня это олимпийский рекорд!

а я все никак не начну бегать(

Очень хороший результат!

Будьте бдительны!Перегрузки вредны,пробежка должна быть комфортной.Да Вы и сами знаете!Фотография изумительная,утащил со ссылкой-спасибо!:)

Иногда нужно выходить из зоны комфорта, а вот отдыхать действительно нужно ;)

А я дорвалась до вечерних пробежек по лесу...Как же это круто! Наконец, стало достаточно светло по вечерам, чтобы различать всякие коренья под ногами. А то совсем недавно я хотела после пробежки зайти на спортивную площадку, чтобы растянуться немного.. Но не нашла ее в темноте в окружении деревьев)))))

Я тоже в лес хочу, только ливни постоянно мешают ;)

  • 1
?

Log in

No account? Create an account