?

Log in

No account? Create an account

RomTi

Бегущий блогер

Previous Entry Share Next Entry
12 километров за час
Белая орхидея
romti
Пробежал сегодня 12 километров за час. Цель была определится с темпом на дистанцию. В итоге, получилось 5 минут на километр, что говорит о том, что нужно уделить внимание скоростной подготовке. Тем более, что запас прочности имеется, усталости после пробежки нет, да и дыхание позволяло бежать быстрее. Только вот опять та же проблема, тяжело выбить себя из зоны комфорта и бежать быстрее. Значит пора больше внимания уделить интервальным пробежкам на максимальной скорости и больше участвовать в массовых забегах. На этом всё, а для тех, кто заглядывает в гости и почитывает мои посты, цветы из хвойного леса.


promo romti november 21, 2016 21:21 200
Buy for 10 tokens
Гулять по Ницце можно не один день, причем, каждый день в объектив фотокамеры будут попадать новые, шикарные виды, со всех уголков этого прекрасного города. Чем собственно и занимаются люди, приехавшие со всего мира, отдохнуть на Лазурном берегу Франции в одном из красивейших городов Европы.…

  • 1
(Deleted comment)
Бег затягивает ;)
Кстати, вчера отдыхал ))

Как мне сегодня хотелось увеличить темп и дистанцию... Но удержался. Почти. :)

В твоём случае лучше сдерживаться, чтобы потом большого перерыва не делать ;)

завидую по-доброму)

Тогда пора брать кроссовки и на пробежку ;)

Очень даже приличный результат. Я тоже на официалках так бегаю. Но с интервалками пока что-то не получается, хочется просто бежать без вот этого.

Интервалки это уже работа с одной стороны, а с другой, наслаждение скоростью ;)

ДОБРЫЙ ВЕЧЕР!

Большая скорость однако!

Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal для Украины. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.

новый рекорд...

(Мысли в слух)...
В таком темпе я мог бы в два раза быстрее на работу добираться...
;))


Вот это цифры! Пройти могу, но пробежать - нет!

молодец вы, что не бросаете!!!

Здорово, отличные результаты!)

За час - быстро)))
Это классно)

Это довольно быстро, вы увеличиваете темп)

для меня это олимпийский рекорд!

а я все никак не начну бегать(

Очень хороший результат!

Будьте бдительны!Перегрузки вредны,пробежка должна быть комфортной.Да Вы и сами знаете!Фотография изумительная,утащил со ссылкой-спасибо!:)

Иногда нужно выходить из зоны комфорта, а вот отдыхать действительно нужно ;)

А я дорвалась до вечерних пробежек по лесу...Как же это круто! Наконец, стало достаточно светло по вечерам, чтобы различать всякие коренья под ногами. А то совсем недавно я хотела после пробежки зайти на спортивную площадку, чтобы растянуться немного.. Но не нашла ее в темноте в окружении деревьев)))))

Я тоже в лес хочу, только ливни постоянно мешают ;)

  • 1