Планировал пробежать сегодня 5 километров в максимально быстром темпе, однако, вчера потянул шею, в связи с чем, решил в более медленном темпе преодолеть 12 километров. В итоге, 3 км. преодолел за 14 минут, 5 км. за 24 минуты, 10 км. за 53 минуты и 12 км. за 65 минут. Последние три километра темп сбивал, закончив пробежку расслабляющим бегом. Вернувшись домой, ради интереса взвесился. За одну такую пробежку потерял 2 килограмма веса, с учётом того, что после пробежки выпиваю пол литра чистой воды. В итоге и позитивом зарядился и лишние килограммы убрал ))