romti

Вчера специально бежал в медленном темпе, чтобы сегодня в более высоком темпе пробежать большее расстояние, до полумарафона включительно. Размялся и побежал. Первые три километра держал темп около 4.30, затем сбавил темп до 5 минут и после десятого километра в темпе 5.30 добегал пятнадцать километров.

Пробежка длилась уже более часа, а так как советуют после часа непрерывного бега попить воды и съесть хотя бы банан, решил остановиться, попить воды. В итоге, освежившись кристально чистой водой, ощутил голод, съел банан, и желание продолжить пробежку пропало ))

Теперь вот думаю, а какая именно опасность для здоровья, подстерегает тренированного человека, бегающего в течение нескольких часов без употребления воды и пищи.

Кстати, проголодался не случайно. Вернувшись, домой, встал на весы и увидел, что это новый рекорд в снижении веса. Несмотря на то, что зима только закончилась и активность на беговой дорожке еще не сильно возросла, в весе уже успел потерять. В общем, прошлогодний весовой рекорд побит, теперь нижняя планка, до которой опускался вес, равняется 82 килограмма.