Восемь километров на закате дня

Первый месяц зимы перевалил за экватор, а сильных морозов и снегопадов до сих пор не было. С одной стороны, оптимальная температура воздуха ниже 10 градусов и тонкий слой снега позволяет комфортно чувствовать себя на пробежке. С другой стороны, уже созрел морально для того чтобы несколько раз пробежаться по сугробам при более низких температурах.

Сегодня пробежал в удовольствие восемь километров, третья часть из которых была посвящена бегу по склонам леса. Если вниз бежится легко и не принуждённо, только успевай переставлять ноги и притормаживать, то подъемы даются с трудом и тут увеличить скорость не так уж легко. Зато, интенсивность пробежек возрастает, и тренировка продолжает приносить плоды. За счет интервального бега возвращаюсь с пробежки на полтора килограмма легче. Правда вес со временем приходит в норму, однако, лишний жирок завязаться не успевает.

В общем, бег продолжает заряжать позитивом и очищать сознание от негатива. Благодаря чему настроение улучшается и даже серый день становится краше.