romti

Долго готовил заметку о первом марафоне, который решил преодолеть в 42 года. Красивые цифры не давали покоя примерно полгода, заставляя ежемесячно увеличивать объёмы бега, которые в пиковый месяц составляли 350 км. И вот, 14 апреля 2019 года на 6-м Харьковском Международном Марафоне впервые преодолел марафонскую дистанцию в 42 км 195 м, пробежав марафон по центру Харькова в 42 года.
Лимит времени на дистанции 42,195 км составлял 6 часов. Моя же цель на этом марафоне была в районе между тремя и четырьмя часами. Так как дистанцию преодолевал впервые в жизни и, несмотря на то, что каждые выходные в течение трёх предыдущих месяцев бегал длительные пробежки, самая длинная дистанция на тренировке составляла 35 км.

Далее, более подробно о марафоне, начиная с получения стартовых пакетов, встречи с такими же любителями бега, разминкой, стартом, бегом по центру Харькова и командного паста-пати после финиша, с большим количеством фотографий собранных в одну заметку из разных источников.

В воскресенье пробежал свой первый марафон, о котором расскажу чуть позже, потому, что сегодня тут место воспоминаниям о моём первом полумарафоне, который пробежал за 1:33 с беговой семьёй Squad UA Runners на Kharkiv Half Marathon 2019

Ближе к обеду состоялась длительная пробежка по пересечённой местности Первомайского района Харьковской области в хорошей компании с Давидом. Планировал пробежать километров 15, с десятком интервалов, а вышло 23 километра, которые за разговорами пролетели незаметно))

Селфи на 4 км бега



Бежал легко, чтобы успеть восстановиться к марафону и тем не менее, темп по пересечённой местности был довольно таки неплохим как для любителя))



( Read more...Collapse )

Сегодня пробежался по новому маршруту(примерно 35% новой местности) и соответственно, можно свежий пост с фотографиями в ЖЖ публиковать)).

Водоём на маршруте пробежки



Утром посмотрел в окно и задумался, уделить сегодня время скоростной работе или отправиться бегом к горке, чтобы поработать в нескольких подходах над забеганием в горку. Так как на полумарафоне в Харькове сделал вывод, что мало поработал над пробежками по пересечённой местности и забеганиями в горку, отправился бегом к самой крутой горке в окрестностях.

Самая крутая горка



( Read more...Collapse )

Месяц выдался насыщенный на пробежки, погодка тем более самый раз. В итоге, закрыл сегодня март пробежкой на 23 км в хорошей компании и тем самым установил новый рекорд по километражу, который набегал за месяц.

Солнечно сегодня ;)



Вышло 350 км за март, которые положил в копилку команды Squad Ua Runners А дополню заметку свежими фото и статистикой из приложения с последних пяти пробежек ;)

Весна, всё оживает



( Read more...Collapse )

24.03.19 пробежал свой первый официальный полумарафон в Харькове Kharkiv Half Marathon 2019 за 1:32:52, установив таким образом свой первый личник на этой дистанции. Теперь есть что улучшать в будущем))

Фото с последнего километра полумарафона



( Read more...Collapse )

Вот, не собирался публиковать статистику с пробежки, а тут, вышел потрусить в лёгком темпе полтора часика, как на встречу выбегает Олег Суговдзь, у которого так же по плану лёгкая пробежка. В хорошей компании, за разговорами, время пролетело незаметно...

Статистика из приложения SquadRunner

Чучело на Масленицу спалили и сразу хлынул дождь. Зима позади, как и три с половиной месяца в команде SquadUaRunners. Если бы не SquadRunner, то вряд ли набрал бы такую базу и пробежал за такой короткий промежуток времени более 1000 километров.

14 км на Масленицу



Сегодня, после восстановительной пробежки на 14 километров в лёгком темпе решил прекратить публиковать отчёты о пробежках, оставив этот этап в прошлом. Теперь, здесь будут появляться только отчёты с новых маршрутов и интересных забегов. Всем бег!

Весна, солнце пригревает, птицы поют, воздух пропитан энергией пробуждения. В такую погоду можно бегать бесконечно долго. Вот и я не удержался, вышел на пробежку и побегал за городом 2 часа, за которые преодолел 23 километра.

Весна за городом



После зимы отложил наушники в сторону и слушая пение птиц, лай собак и свист ветра, бегаю наслаждаясь дарованными Богом днями.

Статистика из приложения SquadRunner



( Read more...Collapse )

За окном тепло, +15 Весна подготовилась к празднику. Бежать в такую погоду легко и ветер теплый, уже не охлаждает, а греет)) В ленте цветы и поздравления, которых много не бывает. С праздником весны! Всем цветов и позитива!

Цветов в ленту