RomTi

Бегущий блогер

Previous Entry Share Next Entry
Полюбил контрастный душ
Белый медведь
romti
Уже месяц после занятий спортом принимаю контрастный душ, после которого настроение и самочувствие улучшается в разы. Для тех кто хочет попробовать, но не знает, что такое контрастный душ и как его правильно принять, информация ниже. Для начала принимаем обычный душ с теплой водой. Когда тело привыкнет, добавляем горячей воды и стоим под душем несколько минут, затем резко добавляем холодную воду примерно на минуту, после чего вновь несколько минут горячего душа и вновь на минуту холодный душ. И так несколько раз. Если время позволяет, можно и больше ;)



Утверждают, что при таких минимальных затратах времени и сил кроется потрясающее оздоровительное воздействие. Ниже перечень улучшений, которое произойдут в организме при регулярном принятии контрастного душа.
1. Активизируются все обменные процессы.
2. Улучшается обмен веществ, за счет увеличения скорости циркуляции крови.
3. Организм интенсивно очищается.
4. Укрепляются сердце и сосуды. А ещё некоторые источники утверждают, что при регулярном принятии контрастного душа увеличивается количество белых и красных телец в крови, нормализуется электрический заряд тела, нормализуется масса тела, исчезает аритмия сердца и многое, многое другое, причём хорошее.
Однозначно улучшится здоровье, повысится работоспособность и говорят, что произойдёт омоложение организма. Такой эффект от контрастного душа объясняется просто. Кожа является самым большим органом человека. Тренируя контрастным душем кожу и получая удовольствие, мы паралельно тренируем всё тело. Ну что, решились, а теперь все в душ ;)

В душ



promo romti november 21, 2016 21:21 203
Buy for 10 tokens
Гулять по Ницце можно не один день, причем, каждый день в объектив фотокамеры будут попадать новые, шикарные виды, со всех уголков этого прекрасного города. Чем собственно и занимаются люди, приехавшие со всего мира, отдохнуть на Лазурном берегу Франции в одном из красивейших городов Европы.…

Да, контрастный душ - хорошая штука. Но минуту - много, мне. Я по 20 секунд максимум.

Для начала и столько хватит ;)

Для меня тоже минута - многовато.

Можно и в половину меньше для начала ;)

Он полезен. )

Вот именно ;)

Особенно после занятий спортом ;)

(Deleted comment)
Конечно же не ново, но полезно ;)

заканчивать обязательно теплым надо

Я когда теплым, а когда растираюсь полотенцем ;)

Нет,ну вот честно....пробовала...но такой экстрим не для меня!!!!

А мне после физ нагрузки нравится ;)

Баню хорошо, но не через день ;)

Во, блин, с комментом решила зайти - а тут на тебе, девка голая! Предупреждать же надо! Хорошо, дочка рядом не отиралась!
А контрастный душ - это классная штука. Даже если всего раз. Кстати, я обычно холодным и заканчиваю. Попробуй.

Фотография ведь не пошлая ;)

В детстве приучали к нему. Сейчас делаю только если очень устала и еле стою. Отлично бодрит

Меня не приучали, самому нравится ;)

Я уже много лет каждый день принимаю контрастный душ... Полагаю, это один из эффективных способов укрепления иммунитета.

Так ты уже со стажем, похвально!

Я холодным душем пользуюсь только тогда когда отключают горячую воду, но и в этом случае я холодную воду не полюбляю, я в такие моменты с удовольствием полибил бы того сантехника который эту воду (горячую отключил)

я тоже иногда полюбляю.

Полезное дело)

?

Log in

No account? Create an account