RomTi

Бегущий блогер

Previous Entry Share Next Entry
Попробую питаться по правилам))
С чашкой турецкого кофе
romti
В прошлом по пятницам делал разгрузочные дни, употребляя только воду в течении 36 часов. Сейчас же попробую, правильным питанием и небольшими ограничениями избавится от лишнего веса. Итак, убираю из рациона всё лишнее и оставляю самое необходимое.

Основные правила
1. Завтрак - основной приём пищи.
2. Не есть после 19.00 ничего кроме фруктов.
3. Бойкот сахару, майонезу и мучным изделиям.
4. Крест на всех напитках, пить только воду.
5. Нарушив любое из правил писать в журнале пост под названием "Нажрался!"))

promo romti november 21, 21:21 203
Buy for 10 tokens
Гулять по Ницце можно не один день, причем, каждый день в объектив фотокамеры будут попадать новые, шикарные виды, со всех уголков этого прекрасного города. Чем собственно и занимаются люди, приехавшие со всего мира, отдохнуть на Лазурном берегу Франции в одном из красивейших городов Европы.…

  • 1
Запрещать и не пущать - не самый лучший метод во всех случаях. Нужна какая-то хоть частичная замена.

Замена в виде физической нагрузки будет!)

Рома-молодец, настоящий мужчина.Сказал- сделал!Я в тебя верю, всё получится.

Приятно слышать, благодарю!

Взялись за себя основательно! Держитесь тогда как-нибудь. Это же нужен характер, воля и выдержка)

Сила есть, воля тоже, а вот насчёт силы воли посмотрим ;)

мнеб тож пора за ум вернее за живот браться

Лучше не браться, а сбрасывать его ;)

Правила 2 и 4 мне кажутся немного избыточными... По-моему, достаточно не есть за два-три часа до сна и в принципе вечером стараться налегать на что-то полегче. При этом время не ограничивать. Хотя все от ритма и режима зависит.
А напитки... А как же зеленый чай? Или имбирный чай? Последний - это дар Богов. А если туда еще перчику и меда добавить...
Что до третьего... Хорошие макароны из качественной муки много лучше жаренной картошки =)

Ну да, чай можно, только без сахара ;)
Жаренное по минимуму!

Поменьше "длинных" углеводов.Т.е. колбасы, сосисок, сарделек.Бульёнчик третьей варки.Жареное вонн!И порции(гарнир) должны помещаться в ладонь.а хлеба грубого помола или с отрубями три куска в день размером в ладонь и по толщине примерно пол сантиметра)))

Поменьше "длинных" углеводов.Т.е. колбасы, сосисок, сард

Ага, колбасу есть только круглую :)))

(Deleted comment)
Только так!)

как то мне казалось, что вечером надо белки а углеводы утром....

После 19.00 не ем)

У меня тогда весь ЖЖ будет состоять из постов "Нажрался!" :))))))))))))))

полностью поддерживаю твоё желание.
и четыре первых пункта.
а с пятым пунктом - объясни. почему нельзя пить соки свежие и обезжиренный кефир?

и я бы имела смелость рекомендовать тренажерный зал 3 раза в неделю (тоже зная как)

Я с гантелей и начал, только в предыдущем посте ;)
Соки и чай без сахара можно ;)

Зоровая пища по првилам это очень даже замечательно.

Вот именно ;)

Это же мучения так истязать свой организм )

Не всё же коту масленица ;)

Даже на пиве крест? Да ты садист просто :))

Я с января спиртного не употребляю ;)

Голодание может спровоцировать рост камней в желчном пузыре. Рекомендую питание по Татьяне Малаховой, никакого насилия над организмом при этой системе питания не надо.

Я не голодаю, просто немного себя ограничиваю ;)

Думаю, завтрак как основной прием пищи будет несколько тяжеловат для только что проснувшегося организма. Печень будет немного шокирована... Лучше традиционные каши.
На обед - белки, на ужин овощи или фрукты...
Питаемся по этому принципу уже несколько лет.
Успехов Вам в этом не легком, но нужном деле!

Благодарю, Наталья!
Успехи не помешают и думаю, что не заставят себя долго ждать ;)

Держись!Удачи!)

Первый день, полёт нормальный!)

Это реально работает. Я так живу лет 7.
Но не ем после 17 и фрукты только до 21...

Надеюсь и у меня сработает ;)

А я держусь-держусь и срываюсь)) А потом опять...

Фрукты содержат сахар, так что и их необходимо ограничивать (из совета диетолога :)))

И да, удачи, Ромочка!!!!!!!!! Похудание всегда полезно для организма!! :))

ну, чай-то зеленый тоже можно!

поста "нажрался" пока не встречала, значит держишься)
удачи!

5 пункт самый шикарный)всю жизнь соблюдаю 3 и 4) пора добавить 1 и 2

  • 1
?

Log in