RomTi

Бегущий блогер

Previous Entry Share Next Entry
12 километров с хвостиком в копилку сентября
С чашкой турецкого кофе
romti
Отдохнув как следует, после двух официальных забегов на длинные дистанции, сегодня вновь вышел на пробежку. Так как за окном уже не лето, прохладно, температура опустилась до 12 градусов выше нуля, достал на смену длинным шортам и летней футболке более тёплые вещи. В итоге, во время бега хорошо пропотел. Соответственно, став на весы после пробежки недосчитался двух килограмм.

Ниже публикую скриншот экрана с сайта программы, на котором хорошо виден прорисованный на местности маршрут пробежки, средняя скорость, километраж и калории, которые были потрачены на преодоление 12 с хвостиком километров.


Сегодня старался бежать в одном темпе, чуть выше среднего, чтобы подготовить себя к последующим интервальным тренировкам. Ведь через месяц вновь выйду на официальный старт моей любимой дистанции в 10 километров. К тому же, есть желание улучшить свой результат на этой дистанции и таким образом закрыть сезон официальных забегов в этом году.

Сейчас пишу эту заметку, а за окном светит солнце и накрапывает дождик…

promo romti november 21, 2016 21:21 203
Buy for 10 tokens
Гулять по Ницце можно не один день, причем, каждый день в объектив фотокамеры будут попадать новые, шикарные виды, со всех уголков этого прекрасного города. Чем собственно и занимаются люди, приехавшие со всего мира, отдохнуть на Лазурном берегу Франции в одном из красивейших городов Европы.…

Вот реально завидую, когда люди такими делами занимаются))

а я нет. у меня сустав похоже крякнул. сегодня даже на велотренажёре не смог работать.

Отлично ))) очень здорово !

После пробежки и голова светлая ))

удачи
у меня вот вчера нога ваще отказалась действовать

Тебе нужен хороший врач.

и солнце, и дождь)

Погода несколько раз на день меняется ;)

Хвостик значение имеет

я всю неделю ходила по 20 км) а теперь вирус догнал)

Побеждай вирус и на прогулку ;)

ну и нормально

Уже можно и больше))

круто! :) я не бегаю, но много хожу пешком

Ходьба тоже калории палит )

Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal для Украины. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.

завидоваю сидя на толстой попе

Не, тут не завидовать нужно, а покупать кроссовки и на пробежку ;)

Бег очень поднимает настроение! Бывает, сбегаешь вечерком до ларька, бежишь обратно с пивом и так радостно на душе!))


Так можно и загнуться от переизбытка радости ))

Да, приличные у тебя расстояния с хвостиками

Бег затягивает ;)

отлично вышло))

Свежо, самый раз ;)

?

Log in

No account? Create an account