RomTi

Бегущий блогер

Previous Entry Share Next Entry
3 км. за 12.50
С чашкой турецкого кофе
romti
Вечером на глаза попалось мотивирующее видео и вместо запланированной темповой пробежки длиной в 5 километров, решил сделать прикидку на 3 километра. Уж очень интересно стало за сколько сейчас в состоянии пробежать 3 километра. В итоге, вышли с сыном на стадион, пробежали разминочных несколько кругов и включив таймер начали бег на 3 километра. После 10-го круга таймер остановил. На часах было 12.50

Mo Farah Wins Men's 3000m Birmingham Diamond League 2016




promo romti november 21, 21:21 203
Buy for 10 tokens
Гулять по Ницце можно не один день, причем, каждый день в объектив фотокамеры будут попадать новые, шикарные виды, со всех уголков этого прекрасного города. Чем собственно и занимаются люди, приехавшие со всего мира, отдохнуть на Лазурном берегу Франции в одном из красивейших городов Европы.…

  • 1
77 секунд на круг в среднем. )

Не лучший забег был ))
Зато знаю время от которого можно отталкиваться ;)

У меня скромнее результаты, но показатели сегодня улучшил. :)

Я если честно, результатом не доволен и это радует, есть к чему стремиться ))

Да ладно, Ром, не прибедняйся. Передо мной щас лежат нормативы по физподготовке для Нацгвардии. Для твоей возрастной группы твой результат - это на "троечку" лишь для спецназа (там - 12.10/12.25/13.00). Для других категорий военнослужащих НГУ твоего возраста - это "отлично". :) Это я вот пока ни во что не укладываюсь - для моего возраста, если бы я влужил в Нацгвардии, "троечка" была бы 16.15, а я пока что лучший результат показал - 17.26 (первые 3 км во время позапрошлого забега на 5 км).

Если бы сегодня бежал, то и на отлично для спецназа пробежал бы ;) Люблю прохладу. Как итог, 10-ку из 50-ти опять выбежал, не напрягаясь ;)

Если завтра смогу проснуться пораньше - хочу утром побегать :)

Бегуны все лысые на видео. Вот в чём секрет - аэродинамика, обтекаемость и всё такое :))

Я тоже с короткой причёской ))

Задумалась, а за сколько у меня 3 км получается.. Надо как-нибудь проверить))

Лучше на соревнованиях проверять, а так на полный максимум выложиться не выходит ;)

Неплохой результат, на мой взгляд!

Для моего возраста пойдёт ;)

  • 1
?

Log in