RomTi

Бегущий блогер

Previous Entry Share Next Entry
Восемь километров на закате дня
С чашкой турецкого кофе
romti
Первый месяц зимы перевалил за экватор, а сильных морозов и снегопадов до сих пор не было. С одной стороны, оптимальная температура воздуха ниже 10 градусов и тонкий слой снега позволяет комфортно чувствовать себя на пробежке. С другой стороны, уже созрел морально для того чтобы несколько раз пробежаться по сугробам при более низких температурах.

Бег на закате дня


Сегодня пробежал в удовольствие восемь километров, третья часть из которых была посвящена бегу по склонам леса. Если вниз бежится легко и не принуждённо, только успевай переставлять ноги и притормаживать, то подъемы даются с трудом и тут увеличить скорость не так уж легко. Зато, интенсивность пробежек возрастает, и тренировка продолжает приносить плоды. За счет интервального бега возвращаюсь с пробежки на полтора килограмма легче. Правда вес со временем приходит в норму, однако, лишний жирок завязаться не успевает.

В общем, бег продолжает заряжать позитивом и очищать сознание от негатива. Благодаря чему настроение улучшается и даже серый день становится краше.

promo romti november 21, 21:21 203
Buy for 10 tokens
Гулять по Ницце можно не один день, причем, каждый день в объектив фотокамеры будут попадать новые, шикарные виды, со всех уголков этого прекрасного города. Чем собственно и занимаются люди, приехавшие со всего мира, отдохнуть на Лазурном берегу Франции в одном из красивейших городов Европы.…

а у нас никакого снега нет((

На дорогах и у нас растаял ;)

Ром, а ты на лыжах не бегаешь?

Не, снега ещё мало чтобы на лыжах выходить ;)

Красивая фотография

Солнце уже почти скрылось за горизонтом ;)

да бегать очень полезно для организма..

И эмоций море ;)

молодец, так держать!

Втянулся уже ;)

вечер добрый)

Хорошо отдохнуть ;)

Хорошо что бегаешь )

Настроение поднимаю ))

Доброго вечера!:)

Re: Красота!

Вечером много красоты ;)

Снега маловато, но всё же светлей стало.) Можно и на лыжах!)))

Да, по лесу бежать светло было ;)

Бег увеличивает выносливость человеческого организма в целом, способствует сжиганию лишних килограммов, нормализует обмен веществ, снимает нервное напряжение .
Бег решает проблемы желудочно-кишечного тракта. За счет активного движения улучшается перистальтика нашего кишечника и отток желчи.

Бег оказывает благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему,потому как увеличивает способность сердца перекачивать кровь, кровообращение увеличивается в малых сосудах сердца, почек и головного мозга.
При постоянных беговых тренировках увеличивается объем левого желудочка сердца , позволяет повышать «прокачку» крови и улучшает способность миокарда потреблять кислород. От чего улучшается здоровье человека в целом.

Edited at 2015-12-17 05:18 pm (UTC)

Лаки, читал и показалось, что ты о Боге пишешь, пока не дошел до третьего слова и не увидел, что о Беге!

Будем надеяться, что всё только улучшается ;)

Мирного вечера!

Мир не помешает ;)

Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal для Украины. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.

не люблю бегать, лентяй я )

С ленью приятно бороться ;)

Какой красивый закат!

Закаты в большинстве своём прекрасны ;)

Как же красиво и снежно!

Да, закаты радуют глаз ;)

завидую твоей силе воли!

А я себя ленивым считаю )

а я вот зимой не могу решиться бегать

Я в этом году решил и зимой не прекращать пробежек на свежем воздухе ;)

Прекрасного вечера!!

Отличного отдыха!)

Ваша запись появилась в рейтинге 3000-ТОП. Отслеживать судьбу записи вы можете по этой ссылке.
Подписаться на рассылку или отказаться от рассылки можно здесь.

Как у вас там с погодой? У нас морозяка.

У нас около нуля ))

Светлый путь! Замечательно,когда люди отзываются на позитив.:)

Позитив ведь заряжает ;)

у нас тепло, окна открываем,
ростки цветов появляются из земли)

У вас весна прям))

Доброй ночи)
С наступающей пятницей!)

Хорошей пятницы!

Доброй пятницы!

?

Log in