RomTi

Бегущий блогер

Previous Entry Share Next Entry
Лучшие жиросжигающие продукты
С чашкой турецкого кофе
romti
Наверное все знают, что есть продукты которые в буквальном смысле, сжигают калории. В этой  подборке перечислены несколько продуктов для улучшения и ускорения метаболизма, применяя которые, можно отрегулировать обменные процессы в организме и нормализовать вес.

Зеленый чай

В результате эксперимента, описанного в американском журнале American Journal of Clinical Nutrition, было установлено, что 4 чашки зеленого чая в день помогли людям сбросить более 2,5 кг за 8 недель. Все это благодаря галлат эпигаллокатехину - тип катехина, содержащегося в зеленом чае, который ускоряет обмен веществ. Для снижения избыточного веса, следует держать кувшин с зеленым чаем со льдом в холодильнике, или в течение дня заваривать свежий зеленый чай и пить не менее 4 чашек.

Зеленый вязанный чай



Цельные зерна

При переваривании цельных продуктов, особенно богатых клетчаткой, таких как овсянка и коричневый рис, организм человека сжигает в два раза больше калорий, чем при переваривании обработанных пищевых продуктов, таких как, например, белый рис.

Постное мясо

Белок имеет высокий термогенный эффект: в процессе пищеварения сжигается около 30% от поступающих с пищей калорий. Например, требуется затратить около 90 калорий для переваривания и усвоения куриной грудки в 300 калорий.

Нежирные молочные продукты

Эти продукты богаты кальцием и витамином D. Это помогает сохранить и нарастить мышечную массу, необходимую для поддержания надежного обмена веществ.

Чечевица

По статистическим данным дефицит железа наблюдается у 20% всего населения. Чечевица содержит достаточно большое количество этого элемента и является незаменимым продуктом. Если человеку не хватает питательных веществ, то метаболизм замедляется, поскольку организм не получает то, что ему необходимо для нормальной работы.

Острый перец

Капсаицин, соединение, дающее перцу горечь, разогревает тело, заставляя терять дополнительные калории. Этот элемент есть в сырых, вареных, сушеных и порошкообразных перцах. Добавляйте столько перца, сколько можете выдержать к различным блюдам. Это обеспечит ускорение обмена веществ.

Имбирь

Действие имбиря на организм подобно действию перца, он тоже разогревает тело, тем самым дополнительно сжигая калории. Имбирь можно добавлять как в мясные, рыбные блюда, так в кондитерские изделия и напитки. Например, имбирный чай великолепное средство для поддержания здоровья и нормализации обмена веществ.

promo romti november 21, 21:21 203
Buy for 10 tokens
Гулять по Ницце можно не один день, причем, каждый день в объектив фотокамеры будут попадать новые, шикарные виды, со всех уголков этого прекрасного города. Чем собственно и занимаются люди, приехавшие со всего мира, отдохнуть на Лазурном берегу Франции в одном из красивейших городов Европы.…

  • 1
Я почти все это люблю, наверное поэтому мне и сжигать нечего) Привет, Ром)

Привет, Наташа!
Значит всё написанное правда ;)

А где про зеленый вязанный чай? Что это такое хоть?))
Чечевица у нас незаслуженно подзабыта. Я ее очень люблю и стараюсь почаще готовить.

Вязаный чай – это зеленый чай высшего качества, обладающий тонким ароматом белого чая, обязательно имеющий типсы белого чая, скрученный с помощью белой тонкой нити в виде шариков, сердечек, слив, абрикосов и других форм. Когда китайский вязаный чай заваривается, нитка под напором листьев чая расслабляется, дает возможность цветам, находящимся в центре связанного шара расцветать, и вязаный чай превращается в изящное художественное творение. Вязаные чаи заваривают в горячей воде три-пять минут - это время, которое требуется, для того, чтобы цветок полностью распустился.

Писал о нем когда попробовал: http://romti.livejournal.com/953169.html

Про имбирь слышал где то.
Светланка хочет похудеть, а я не хочу, что бы она худела.
Вот нафига ей худеть? Она и так классно выглядит. )

У девушек это в крови, нужно и всё! ))

Блин, где взять дихлофос, что бы это вытравить? )

Это не вытравливается )

Ничего из этих продуктов не люблю. Извини уж...

Ну чайку то можно и выпить ;)

Чайку и бутерброд с колбаской!

С колбаской можно, в ней сейчас всё равно мяса нет ))

Аааааа! Тогда с бужениной собственного приготовления!

Буженинки и я бы навернул ))

А еще очень хорошо жир сжигает нежрание после 6 вечера:)))

Нежрание лучший сжигатель жира! ))

Пошла чаек заваривать ))

Приятного чаепития ;)

Спасибо за напоминание, Роман) Оно совсем не лишнее...

Я не специально ;)

Вот так, ненавязчиво, и свершаются самые полезные дела!)

Хорошо если так ;)

Спасибо, запомню)))

Я острое и чай люблю ;)

Ага, так вот почему не удается набрать ни
киллограмма сверх того что имею уже много лет!(:
Все из-за острого перца от которого ни за что не откажусь..!(((:

Я тоже перец в борщ люблю добавить ;)

Доброго и удачного дня Ром! ;)))))
Спасибо за полезные советы, возьму на заметку ;))))

Всегда пожалуйста ;)

Вот как раз всё что люблю

Я только чай и перец )

(Deleted comment)
Аналогично ;)

спасибо что напомнил :)

Памятка на будущее ;)

выбираю зелёный чай и имбирь!
они действительно помогают)))

Пойду чайку попью ) Может чего сожгу )

Имбирь не люблю, остальное - норм))

Полезно. Как раз хочу немного подкорректировать гастрономические привычки)

Очень интересно, про перец не знала раньше.

Очень даже вкусные вещи:)))) Можно и покушать попить и калории сжечь:)))

Полезно, спасибо, Рома!

Говорят еще, что грейпфрут хорошо жиры сжигает.
А вообще, чтобы похудеть, надо влюбиться, ну или не жрать много )))))))) Опробовано лично ))

Это идеальный вариант ;)

  • 1
?

Log in